જો તમે જંકફૂડ ખુબ ખાતા રહો છો કે પછી તળેલા પદાર્થો ખાવા પસંદ છે તો તમારે આવા ભોજનથી પરેજી પાળવી જોઇએ. સામાન્ય લોટને બદલે તમે ચણાનો લોટ મિક્સ કરીને રોટલી બનાવી ખાઓ તેનાથી પણ તમને પતળા થવામાં મદદ મળશે. પેટનું જાડાપણું ઓછું કરવા માટે હળદર અને લિંબુનું પાવરફુલ કૉમ્બિનેશન ખૂબ અસરકારક બની શકે છે. હળદરમાં […]

આમચુર પાવડર ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. શું તમે અમચુરના ફાયદાથી વાકેફ છો? ખાસ કરીને ભારતમાં વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં અમચૂર પાવડરનો ઉપયોગ થાય છે. આમચૂર પાઉડર માત્ર ખાદ્યપદાર્થોનો સ્વાદ વધારવામાં જ ફાયદાકારક નથી પરંતુ અનેક પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભ પૂરા પાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા, પાચન, આંખોને સ્વસ્થ

ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં સ્વાસ્થ્યને લગતી અનેક સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તડકા અને ધૂળ-માટીના કારણે વ્યક્તિને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જેમાથી આંખોથી જોડાયેલી કેટલીક સમસ્યાઓ જેમ કે આંખો લાલ થવી, સોજો આવવો કે આંજણી થવી જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આ સમસ્યા ધૂળ -માટીથી ફેલાનારા બેક્ટેરિયાથી તે સ્ટૈફિલોકોકસ બેક્ટેરિયા દ્વારા થાય છે.

શેરડીમાંથી સીધી બનતી ખાંડ ને કાચી ખાંડ કહેવામાં આવે છે. તેમા પોટેશિયમ વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. કાચી ખાંડ પર પ્રોસેસ કરીને સફેદ ખાંડ બનાવવામાં આવે છે જે માર્કેટ માં મળે છે. માટે કાચી ખાંડ માર્કેટ માં મળતી સફેદ ખાંડ કરતાં વધારે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કાચી ખાંડને રૉ સુગર, અને ભૂરા રંગની હોવાથી બ્રાઉન સુગર

આમલીનું નામ સાંભળતા જ લોકોના મોઢામાં પાણી આવે છે. સિવાય ઘણી જગ્યાએ આમલીને દવા તરીકે પણ વપરાય છે. આમલીની સાથે, તેના કાળા અને ચળકતા બીજમાં પણ ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો મળી આવે છે,  તે વિવિધ શારીરિક સમસ્યાઓ પર હકારાત્મક અસરો બતાવી શકે છે. આંબલી ના બીજ ને આંબલીયા પણ કહે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે

ઘૂંટણના દુખાવાના ના દર્દી એ ખોરાક, કસરત વગેરેને વધારે મહત્વ આપવું જોઈએ. ઘૂંટણના દુખાવો એ આજકાલની સામાન્ય સમસ્યા થઈ ગઈ છે, પરંતુ તેની સારવાર જરૂરી છે. માટે અમે તમને તેના ઘરેલુ ઉપચાર બતાવવાના છીએ. જાણવા માટે આ લેખ વાંચો. દર્દીઓએ તેમના આહારમાં આલ્કલાઇન ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેમા પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ઉર્જાથી ભરપૂર ફળો અને

એક્યુપ્રેશર એ એક પ્રકારનો ઉપચાર માનવામાં આવે છે જેનો ઉપયોગ ચાઇનામાં પ્રાચીન કાળથી ઘણા રોગોની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. આ ઉપચાર કરવા માટે શરીરના અમુક ચોક્કસ બિંદુઓને દબાવવામાં આવે છે. આ બિંદુઓને એક્યુપોઇન્ટ્સ કહેવામાં આવે છે. એક્યુપોઇન્ટને દબાવવું એ તણાવ હોર્મોન્સ તેમજ અન્ય આવશ્યક હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરી શકે છે, જે શરીરમાં થાક અને પીડાને

ડ્રાયફ્રૂટ ખાવા  એ શરીરને પર્યાપ્ત પોષણ આપવા માટે એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, કાળી દ્રાક્ષ સાથે અન્ય ડ્રાયફ્રૂટ પણ દૈનિક આહારમાં શામેલ કરી શકાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આમાં ઘણા આવશ્યક પોષક તત્વો તેમાં જોવા મળે છે, જે શરીર માટે દવા તરીકે સેવા આપી શકે છે. દ્રાક્ષમાં આયર્ન પુષ્કળ પ્રમાણમાં

ઉંબરાના ઝાડ પર ફૂલ આવતા નથી. આ ઝાડની શાખામાંથી ફળ ઉત્પન્ન થતાં હોય છે. ફળ ગોળ અંજીરના આકારનાં હોય છે. અને આ ફળ માંથી સફેદ દૂધ નિકળે છે. નદીના પટમાં થતાં ઉંબરા ના પાંદડા અને ફળ સામાન્ય ઉંબરા ના પાંદડા -ફળ કરતાં નાના હોય છે. આ ઉંબરો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આપણે ચોકોતરને સરળ ભાષામાંzના નામથી પણ જાણીએ છીએ. ચોકોતરમાં હાજર વિટામિન સી અનેક રોગોને મટાડે છે. આ સિવાય તેમાં પોટેશિયમ, લાઇકોપીન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ પણ હોય છે. આ બધાજ પોષક તત્વો શરીર માટે લાભદાયી છે. જાણો ચકોતર થી થતાં લાભ વિશે આ લેખ વાંચીને. ચોકોતરમાં કુદરતી રીતે કીનીન તત્વ હોય છે. જે મેલેરિયા તાવમાં ખૂબ ફાયદાકારક