Author name: Ayurvedam

હળદર એ આપણી ભારતીય રસોઈ નો એક ખુબ જ મહત્વ નો ભાગ છે. તે એક આયુર્વેદિક ઔષધ છે. તેમા અનેકવિધ પ્રકારના પોષકતત્વો સમાવિષ્ટ હોય છે, તે આપણા સ્વાસ્થ્યને અનેકવિધ રીતે લાભદાયી સાબિત થાય છે. જો તમે હળદરનો તમારા રોજીંદા આહારમા સમાવેશ કરશો તો તમને સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલ અઢળક અને અદ્ભુત લાભ જોવા મળશે. તો ચાલો […]

બધા લોકોને ખબર છે કે પાણી પીવું શરીર માટે કેટલું જરૂરી છે. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે દિવસમાં 6થી 8 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ ઠંડા પાણીની જગ્યાએ ગરમ પાણી પીવાના ઘણા બધા ફાયદા છે. અત્યારે સુધીમાં જેટલુ સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે તે મુજબ ગરમ પાણી પીવાથી શરીરના અંદર જમા થયેલ ટોક્સિક તત્ત્તવ બહાર નીકળી જાય છે.

ખાસ કરીને ગળામાં દુખાવાનું જે મુખ્ય કારણ છે એ છે ઇન્ફેક્શન. બહારથી કોઈ પણ પ્રકારના કીટાણુઓ પછી એ વાઇરસ હોય, બૅક્ટેરિયા હોય કે ફૂગ, ગળા પર અટૅક કરે ત્યારે ગળામાં ઇન્ફેક્શન થઈ જાય છે અને એ ઇન્ફેક્શનને કારણે ગળું દુખતું હોય છે.  લાંબા સમય સુધી ગળામાં દુખાવો થવો ઘણી તકલીફ આપે છે. આ સાથે જ

ઉનાળાની શરૂઆતની સાથે કેરીની સીઝનની શરૂઆત થઈ જાય છે. ફળોનો રાજા ગણાતી કેરી સ્વાદમાં ખૂબ મીઠી લાગે છે. તો કેરીની ગોટલી પણ શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કેરી જેટલી વધારે ગળી હોય તેની ગોટલીનો ફાયદો તેટલો જ વધુ મળે છે. તે બધાને ભાવે છે, આપણે કેરી ખાધા પછી તેની છાલ અને ગોટલીને ફેંકી દેતા

ખાસ કરી ને શહેરી વિસ્તાર માં રહેતા લોકો માં પેટ ને લગતા રોગો નું પ્રમાણ વધારે હોય છે કારણકે ઘણા લોકો ને આખો દિવસ બેસી ને જ કામ કરવાનું હોય છે અને હલન ચલણ નું પ્રમાણ ઘણું નહિવત હોય છે. યોગ્ય સમય કસરત ન કરવાથી અથવા તો પૂરતો શારીરિક પરિશ્રમ ન કરવાથી પેટ અને ખાસ

અચાનક જ શરીર માં વધુ પડતી નબળાઈ અનુભવાય તો તમારા શરીર માં વિટામિન B-12 ની ઉણપ થઈ છે તેવું કહી શકાય. જો તમારી યાદશક્તિ નબળી પડી ગઈ હોય તો કહી શકાય કે આ અસર વિટામિન B-12 ની ઉણપ ના કારણે જ ઉદભવી શકે છે. જો તમારી સ્કિન નો રંગ પીળાશ પડતો હોય તો શરીર માં

શરીરને સ્વસ્થ્યને રાખવા માટે લીવર મુખ્ય અંગ છે. તે ખાવાનું પચાવામાં અને શરીરને ઝેરી પદાર્થને બહાર નીકાળવામાં મદદ કરે છે. લીવરમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા શરીરને કમજોર રાખે છે અને શરીરના બીમારીઓનું ઘર બની જાય છે. યકૃત રોગના કિસ્સામાં પ્રારંભિક લક્ષણો વિશે ખૂબ કાળજી રાખવી જરૂરી છે. જો સમયની સાથે સંભાળ લેવામાં ન આવે તો

ઘણી વાર તમે પણ અનુભવ કર્યો હશે કે શરદી થઈ નહીં કે, સૌથી પહેલા નાક બંધ થઈ જાય છે. આ કારણે શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે. જેના કારણે મોંથી શ્વાસ લેવાની જરૂર પડે છે. અને બંધ નાક ખોલવાનો પ્રયાસમાં જ્યારે નાક સાફ કરો છો તો કાંઈ જ બહાર આવતું નથી. પરંતુ ઘણી વાર ફ્લૂ,