આયુર્વેદિક

શરીર નીરોગી રાખવું હોય તો શરીરમાં રહેલા ત્રણ દોષ-કફ, પિત્ત અને વાયુને સમઅવસ્થામાં રાખવા એ પ્રાથમિક જરૂરિયાત છે. એ માટે આઇડિયલ દિનચર્યા પાળવી જરૂરી છે, જેમાં સવારે ઊઠીને દસ ચીજો અવશ્ય કરવી જોઈએ. આયુર્વેદની દૃષ્ટિએ આદર્શ કહેવાય એવી એક સવાર માણવા માટે આગલા દિવસે રાતે વહેલાં સૂઈ જવું જરૂરી છે. રાતે મોડામાં મોડા સાડા દસથી […]

કિડની શરીરમાંથી વધારાના પાણીની સાથે શરીરમાં રહેલા હાનિકારક પદાર્થોને બહાર કાઢીને લોહીને શુદ્ધ કરે છે. હાલના સમયમાં વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ખોટી આદતોને કારણે લોકોને નાની ઉંમરથી જ કિડની સંબંધિત સમસ્યા થવા લાગે છે. બાદમાં આ જ પરેશાનીઓ કિડની ફેલ થવાનું કારણ બને છે. જો કે, ડૉક્ટરોનું માનીએ તો કિડની ફેલ થતાં પહેલા શરીરમાં તેના લક્ષણો

મનુષ્યની જે સ્વાભાવિક વૃત્તિ સ્થિતિ ભાવ બને છે તેના બનવાના કેટલાય કારણો હોય છે,તેમાં આહાર ૫ણ એક કારણ છે. કહેવત ૫ણ છે કે જેવું ખાય અન્ન તેવું થાય મન. એટલે આહાર જેટલો સાત્વિક હોય છે, મનુષ્યની વૃત્તિ તેટલી જ સાત્વિક બને છે.. એટલે કે સાત્વિક વૃત્તિ બનવામાં સાત્વિક આહારથી સહાયતા મળે છે.ઉ૫નિષદોમાં કહેવામાં આવ્યું છે

હાલ ચોમાસા ની મૌસમ પૂરજોશ મા ચાલી રહી છે અને ઠંડક નું પ્રમાણ પણ દિવસે-દિવસે વધી રહ્યું છે ત્યારે આ સમયકાળ મા તમને ગળા અને છાતી મા કંઈક જામેલું હોય તેવી અનુભૂતિ અવશ્ય થાય છે. આ ઉપરાંત તમને શ્વાસ લેવા મા તકલીફ તથા સતત છીંકો આવવા જેવી સમસ્યાઓ નો અનુભવ પણ આ મૌસમ મા થવો

લવિંગ સ્વાદમાં તીખા હોય છે. અને ભારતીય રસોડાની અંદર દરરોજનો ભરપૂર માત્રામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે કે જેથી કરીને તેની રસોઈના સ્વાદમાં વધારો થાય. લવિંગ ની અંદર અનેક પ્રકારના ઔષધીય ગુણો પણ હોય છે. કે જે શરીરની અંદર રહેલી દરેક પ્રકારની પરેશાનીઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. પુરુષો માટે લવિંગ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય

જે પોતાની જીવન શૈલીમાં પરિવર્તન નથી કરી શકતા કે જેમની નોકરી જ આ પ્રકારની છે કે તેઓ ઈચ્છવા છતા પણ નિયમિત કસરત નથી કરી શકતા. તેણે પોતાના ખાવા-પીવામાં થોડો પરિવર્તન કરવો જોઈએ. ઉદા. તરીકે મૈદાથી બનેલ બ્રેડ અથવા બંસન બદલે મલ્ટી ગ્રેન બ્રેડનો વિકલ્પ શોધી શકાય છે. આજે દેશના દરેક મોટા શહેરમાં મલ્ટી ગ્રેન બ્રેડ

વાસી ખોરાક ખાવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે. આથી હંમેશા તાજો ખોરાક ખાવાની સલાહ અપાય છે. આ જ કારણે ઘરમાં વધેલો ખોરાક કે વાસી રોટલીઓ જાનવરોને આપી દેવાય છે. અસમય ભોજન ખાવું અને ઓફિસમાં કલાકો સુધી બેસી રહેવાથી એસિડિટીની સમસ્યા હવે સામાન્ય થઈ ગઈ છે. કેટલાક લોકો એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે દવાનું સેવન કરે છે. પરંતુ

ઉનાળાના આગમન સાથે, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે સૌથી પ્રિય મોસમ આવે છે જ્યારે તમે વિવિધ પ્રકારના ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સ્વરૂપમાં પુષ્કળ કુદરતી વિટામિનનો આનંદ લઈ શકો છો. જરદાળુ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ફળો માનવામાં આવે છે. જરદાળુની રચનામાં ઘણા ઉપયોગી વિટામિન્સ, સ્ટાર્ચ, ટેનીન, તેમજ એસિડના ત્રણ પ્રકારો શામેલ છે –

હાર્ટ એટેક એ હૃદયરોગના કારણે મૃત્યુનું સૌથી મોટું કારણ છે. જો તમે તેના આંકડા પર નજર નાખો તો સ્વાસ્થ્યપ્રદ જીવનશૈલીને હાર્ટ રોગોનું સૌથી મોટું કારણ પણ માનવામાં આવે છે . હાર્ટ એટેકથી બચવાનો ઉપાય ધૂમ્રપાન બંધ કરો.જો તમારા ઘરના કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે તો તેને છોડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. આપણે જાણીએ છીએ કે તે અઘરું