છીંક આવવી એ કોઈ જાતનો રોગ નથી, પરંતુ તે આપણા શરીર માટે સારું માનવામાં આવે છે. છીંક બતાવે છે કે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી છે અને તે વાયરસ, બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં સક્ષમ છે. પરંતુ વારંવાર છીંક આવવી તમને નર્વસ બનાવી શકે છે. તો આજે અમે તમને વારંવાર છીંક આવવાનાં ઘરેલુ ઉપાય વિશે જણાવીશું.
સતત અથવા વારંવાર છીંક આવવાથી પણ વ્યક્તિના માથામાં દુખાવો થાય છે, જેના કારણે તે પરેશાન અને ચિડિયા સ્વભાવ નો થઈ જાય છે. વારંવાર છીંક આવવી એ એલર્જીને કારણે થાય છે, ગળામાં અથવા નાકમાં કેટલાક દૂષિત તત્વો પસાર થાય છે, પ્રતિરક્ષા નબળી પડે છે અને કોઈ પણ પ્રકારના રોગ છે વગેરે તેના કારણો છે.
આદુનો ઉપયોગ વારંવાર આવતી છીંકની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે. તેમાં એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે કોઈપણ કારણોસર ચેપ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. છીંક દૂર કરવા માટે, એક ચમચી આદુનો રસ લો અને તેની સાથે સવાર-સાંજ અડધી ચમચી ગોળ ખાવો.
જો તમે વારંવાર છીંક આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો , તો તજ તમને આમાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે, તમે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી લો અને અડધી ચમચી તજ અને એક ચમચી મધ મિક્સ કરો. હવે આ મિશ્રણનું સેવન કરો, તમને જલ્દીથી છીંક આવવાની સમસ્યાથી છૂટકારો મળશે.
એક ચમચી સૂંઠનું ચૂર્ણ+ અડધી ચમચી ગોળ+ એક ચમચી ગાયનું ઘીલઈ બરાબર મિક્સ કરી ગોળી બનાવવી, આ ગોળી સવાર- સાંજ અથવા છીંક આવે ત્યારે ગરમ પાણી સાથે લેવાથી થોડા દિવસમાં છીંક, શરદી અને ઉધરસ માં કાયમી રાહત મળી જશે.
લીંબુથી છીંક દૂર કરવા માટે, એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધો ચમચી લીંબુનો રસ અને એક ચમચી મધ મિક્સ કરો. જ્યારે પણ વારંવાર છીંક આવે ત્યારે તેનું સેવન કરો. આ કરવાથી ઝડપી રાહત મળશે. યુકેલિપ્ટસનું તેલ છીંકમાં રામબાણ ઇલાજ ગણાય છે. ઉકળતા પાણીમાં આ તેલનાં કેટલાક ટીપા નાંખી દો. તેની બાષ્પને સ્વાસ દ્વારા અંદર લો. તેનાથી છીંક અને બંધ નાકની સમસ્યામાં ખૂબ આરામ મળશે.
હળદર અનેક પ્રકારના પોષક તત્વોથી ભરેલી હોય છે. હળદર એ કર્ક્યુમિન નામનું કમ્પાઉન્ડ છે અને તે એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. આ સાથે હળદરનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. છીંકની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી હળદર મિક્સ કરો. તમને જલ્દી જ આરામ મળશે.
ફુદીના ના પાંદડાથી ઘણા પ્રકારના રોગોની સારવાર કરવામાં આવે છે. જો વારંવાર છીંક આવે છે, તો પછી દરરોજ કેટલાક ફુદીનાના પાન ચાવવાથી છીંક આવવાની સમસ્યામાં રાહત મળશે. વળી, ફુદીનાના પાનથી ફુદીનાની ચા બનાવી શકો છો અને પી શકો છો, આનાથી છીંક આવવી પણ બંધ થઈ જશે.
તુલસીના પાન ખાવાથી છીંક આવવા જેવી એલર્જીથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. ખરેખર, તુલસીના પાન બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરેલા છે, જેના કારણે તે એલર્જી જેવા રોગો માટે રામબાણ સાબિત થાય છે. જો તુલસીના પાનથી બનેલી ચા પીશો તો છીંકની સમસ્યા સિવાયની બીજી બીમારીઓથી પણ છૂટકારો મળશે.
લસણનો ઉપયોગ કરીને વારંવાર છીંકવાની સમસ્યાને ટાળી શકો છો. લસણમાં ગ્લુટાથિઓન એક એન્ટીઓકિસડન્ટ છે જે પ્રતિરક્ષા વધારવામાં અને વાયરલ ચેપ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે. છીંકની સમસ્યા દૂર કરવા તમે 3-4 લસણની કળીઓને ભૂકો કરો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો. ત્યારબાદ દિવસમાં બે વખત આ પાણીનું સેવન કરો.
વિટામિન સી રોગની પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે, જો સતત છીંક આવે છે તો, વિટામિન સી વાળા ફળો લો. આ માટે ખાટાં ફળ જેવા કે નારંગી , લીંબુ, મોસંબી, જામફળ , તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને કિવિ વગેરે ખાવા જોઈએ.છીંક અને વહેતા નાકથી પરેશાન હોવ, તો થોડીક હિંગ લઈ તેની ગંધને અંદર લો. તેનાથી છીંકમાં આરામ મળશે.
વરિયાળીમાં એન્ટિહિસ્ટેમાઈન, એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીબાયોટીક ગુણધર્મો પણ છે જે એલર્જીથી રાહત મેળવવા અને છીંકની સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે છીંક આવે ત્યારે એક કપ પાણીમાં બે ચમચી વરિયાળી નાખીને ઉકાળો. હવે આ વરિયાળીની ચા દિવસમાં ત્રણ વખત પીવાથી તમને ઝડપી રાહત મળશે.
છીંકમાંથી તરત રાહત મેળવવા માંગતા હોવ, તો મધ અને લિંબુને મેળવી લો. મધ એંટી-બૅક્ટીરિયલ હોય છે અને લિંબુ વિટામિન સી ધરાવે છે. આ બંનેને હુંફાળા પાણીમાં મેળવીને પીવો. તેનાથી છીંકો ઓછી થઈ જશે.અડધી ચમચી કાળી મરી પાવડર લો અને તેને હળવા ગરમ પાણી સાથે લો. તેનાથી શરદી અને છીંકમાં આરામ મળશે.