એક ઉંમર બાદ શારીરિક શક્તિનો પાવર ઘટવાની શરૂઆત થાય છે. જોકે ઘણી વખત સમય કરતા વહેલા પણ વ્યક્તિ તેનો ભોગ બને છે. તેની અસર માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ થાય છે. ગંભીર બાબત એ પણ છે કે ઘણા લોકો આ સમસ્યાને કોઈની સાથે શેયર પણ નથી કરતા. જેના કારણે સમસ્યા વધુ ગંભીર બને છે.
આદુને એક ઐષધિ તરીકે ગણવામાં આવે છે. તેનું સેવન કેટલીય બિમારીઓમાં ફાયદા કારણ છે. શારીરિક શક્તિ વધારવા માટે આદુ મદદરૂપ થાય છે. આદુ ખાવાથી આપણા શરીરમાં તાપમાન વધે છે. લાંબા સમય સુધી ઉર્જા જળવાય રહે છે. આનંદનો સમય વધારવા માટે બેડ પર જતા પહેલા એક કપ આદુ વાળી ચા જરૂર પીવી.
લસણ તમને દરેક રસોઈમાં જોવા મળશે. લસણ પુરૂષોમાં યૌન અંગોમાં રક્ત પ્રવાહને વધારે છે. તમારા ભોજનમાં લસણનો ઉપયોગ વધુ કરવો. લસણ પ્રતિરોધક ક્ષમતાને વધારવામાં મદદ કરે છે. મૂડ ફ્રેશ કરવો હોય તો ચોકલેટ તમને મદદ કરશે. ચોકલેટ ખાવાથી પ્રેમ અને ઉત્સાહ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. ચોકેલેટમાં કોકો નામનું એવું રસાયણિક પદાર્થ આવે છે જે માનવીની અંદર લવ ઇમોશન વધારે ઉત્પન કરે છે. તમારા પાર્ટનર સાથે મળીને ચોકલેટ જરૂર ખાવ.
મહિલા અને પુરૂષમાં પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા માટે જાંબુ સારા ગણવામાં આવે છે. કાળા જાબું પુરૂષોની શક્તિમાં સુધારો લાવવામાં મદદરૂપ છે. કાળા જાબુંમાં ફાઈટોકેમિક્લ્સ નામનો પદાર્થ હોય છે. જે મૂડ બનાવવા માટે મદદરૂપ હોય છે.ઈંડામાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. તે ખાવાથી શારીરિક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
અશ્વગંધા વાતાદી દોષોને સંતુલિત કરે છે અને શરીરમાં શક્તિ લાવે છે. આ જાતીય સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે. શીઘ્રસ્ખલન સિવાય તે નપુંસકતાની સારવારમાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. મોટાભાગના લોકો તેનો ઉપયોગ કબજિયાતને દૂર કરવા માટે કરે છે, તેથી ખૂબ ઓછા લોકો જાણે છે કે ઇસબગોલનો ઉપયોગ શીઘ્રસ્ખલનની સમસ્યા માટે ખૂબ જ લાભકારી અને ફાયદાકારક છે.
ઇસબગુલ, સાકર અને ખસખસ લો. આ બધાને 5-5 ગ્રામ લઈને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ પાવડરને દરરોજ ભોજન પછી એક ગ્લાસ દૂધ સાથે લો. આમ કરવાથી શીઘ્રસ્ખલનમાં ઘણી રાહત મળે છે. આ દવા શીઘ્રસ્ખલનની સમસ્યામાં ખૂબ અસરકારક છે.દરરોજ સવારે ત્રણ નાની એલચી ચાવવી. એક પાકેલું કેળું અને 100 ગ્રામ ખજૂર ખાઓ અને સુગર કેન્ડી સાથે ગરમ દૂધ પીવો. તેનાથી વીર્યની સંપૂર્ણ વૃદ્ધિ થશે અને જાતીય ઉત્તેજના થશે.
શીઘ્રસ્ખલનમાં ડુંગળીનું સેવન શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ઘરે ઉપયોગમાં લેવાતા સામાન્ય ડુંગળી અને લીલા ડુંગળી શીઘ્રસ્ખલનમાં ફાયદાકારક છે. ખાવું તે પહેલાં, એક ગ્લાસ અથવા અડધો ગ્લાસ પાણીમાં લીલા ડુંગળીના ચમચી બીજને ઓગાળી નાખવાથી તે શરીરમાં શક્તિ લાવે છે. આ સિવાય કાચી ડુંગળી પણ ખાઓ.
આવા ખોરાક કે જેનાથી શરીરમાં ઠંડકની અસર પડે છે, તે ખોરાકમાં તે પદાર્થોનો સમાવેશ કરે છે, જેમ કે દૂધ, બદામ, કિસમિસ, કાળા ચણા, દારૂ વગેરે. સમાગમ દરમ્યાન તમારા મગજમાં કોઈપણ પ્રકારનો ભય અને ગભરાટ ટાળવો મહત્વપૂર્ણ છે.શીઘ્રસ્ખલનને રોકવા માટે તમે યોગ અને કસરત પણ કરી શકો છો, કારણ કે યોગની મદદથી તમે માનસિક અને શારીરિક રોગોને સરળતાથી મટાડી શકો છો.
સંભોગ દરમિયાન, જ્યારે તમને લાગે છે કે વીર્ય બહાર આવે છે, તો પછી લાંબા શ્વાસ લો આ રીતે હૃદયનો ધબકારા ઘટશે અને વીર્ય જલ્દી છૂટસે નહીં. થાક અને તાણ પણ શીઘ્રસ્ખલનનું કારણ બને છે, તેથી તમારી જાતને હળવા રાખો. થાકતા પહેલા થોડો આરામ કરો.