શિલાજીત નું સેવન કઈ રીતે કરવું?? જાણો શિલાજીત થી થતા ફાયદા અને નુકશાન, દરેક વ્યક્તિ એ જરૂર કરવું આનું સેવન..

શિલાજિત જેનો શાબ્દિક અર્થ પર્વતો પર વિજય થાય છે. પરંતુ આયુર્વેદ માં તેની સહાયથી, ઘણા રોગો પણ મટી જાય છે. ખાસ કરીને જાતીય સંબંધિત રોગ. સદીઓથી પરંપરાગત ભારતીય આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ હવાની જેમ કરવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે શીલાજિતમાં હાજર તત્વો ઘણા રોગોની સારવારમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.

શિલાજીત આયુર્વેદની એક એવી પ્રાકૃતિક ઔષધિ છે, જે એવી બીમારીઓને પણ સંપૂર્ણ રીતે સારી કરી શકે છે જેનો આજે મેડિકલ સાઈન્સમાં પણ કોઈ ઈલાજ નથી. વજન વધારવાથી લઈને વજન ઓછું કરવા સુધી, શરીરમાં બધી અંદરૂની બીમારી અને કમજોરીને દૂર કરવા માટે શિલાજીત ખુબ ઉપયોગી છે.શીલાજીત ભારત અને તિબેટ ઉપરાંત કેટલાક અન્ય દેશોમાં પણ જોવા મળે છે.

શીલાજીતનું સેવન કેવી રીતે કરવું?

શીલાજીત લેતા પહેલા, તેની વાસ્તવિક અને નકલી ઓળખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણી વખત લોકો શીલાજિતના નામે બજારમાં છેતરપિંડી કરે છે. મોટેભાગે એવું બને છે કે શીલાજિતના પાવડરને વધુ અસરકારક બનાવવા માટે, બનાવટી શીલાજીત સસ્તા ફિલર્સ અને ફુલવિક એસિડથી બનાવવામાં આવે છે. જે સારી અસરને બદલે વિપરીત અસર કરે છે.

શીલાજીતની અસર દરેક માનવી પર એકસરખી હોતી નથી. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે શીલાજિતના ઉપયોગની સાથે કસરત જેવી કેટલીક વસ્તુઓ કરો છો કે નહિ. બજારમાં શિલાજીત ત્રણ અલગ અલગ રૂપમાં મળે છે. 1. લીકવીડ 2. સોલિડ 3. કેપ્સુલસ. કેપ્સુલસનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહિ, કારણ કે આમાં તે સૂકા પાઉડરના રૂપમાં હોય છે અને સાથે એમાં ભેળસેળ હોવાની સંભાવના ખુબ વધારે હોય છે. પ્રયત્ન કરો કે લીકવીડમાં મળતા શિલાજીતનો જ ઉપયોગ થાય.

એક પુખ્ત વયનો વ્યક્તિ એક વખતમાં 150 થી 250 mg નું સેવન કરી શકે છે. અને ધ્યાન રહે કે આનું એક દિવસમાં 600 mg થી વધારે સેવન કરવું જોઈએ નહિ. લીકવીડ શિલાજીત માટે એક ચમચીનો ઉલટો ભાગ અડધો ઇંચ શિલાજીત લિકવિડમાં ડુબાવીને જેટલું શિલાજીત ચમચીમાં ચીપકી જાય, તેટલું એક વખતના ઉપયોગ માટે સારું હોય છે. આને નવશેકું પાણી કે દૂધની સાથે લઈ શકાય છે.

સવારે નાસ્તાના અડધા કલાક પહેલા આનું સેવન કરવાનું સૌથી સારું માનવામાં આવે છે. કારણ કે જમ્યા પછી આ ભોજન સાથે મિક્ષ થઇ જવાથી આનો અસર ઓછી થઇ જાય છે. 18 થી ઓછી ઉંમર વાળા બાળકો માટે ઉપર જણાવેલ માત્રાથી અડધી માત્રનો ઉપયોગ કરો.

રેગ્નેટ મહિલાઓએ શિલાજીતનું સેવન કરવું જોઈએ નહિ અને 12 વર્ષથી નાના બાળકોને શિલાજીત આપવું જોઈએ નહિ. જો આ સમયે કોઈ ઇન્ફેક્શન કે તાવ છે. તો સારું થવા સુધી શિલાજીતનું સેવન કરો નહિ. જો ડોક્ટર્સે તમને કોઈ પ્રકારના હોર્માન્સ વધારવા કે ઘટાડવા માટે કોઈ દવા આપી છે. તો દવા લેવાના ત્રણ કલાક સુધી શિલાજિતનું સેવન કરવું જોઈએ નહિ.

શીલાજિતના ફાયદા :

અલ્ઝાઇમર એ મગજની એક ખૂબ જ ગંભીર બીમારી છે જેની મેમરી અને વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતા પર ઊંડી અસર પડે છે. સામાન્ય રીતે અલ્ઝાઇમરની સારવાર માટે ઘણી દવાઓ હોય છે. પરંતુ એવું માનવામાં આવે છે કે તે આ સમસ્યા માટે ખૂબ અસરકારક છે અને તેનું સેવન ધીમે ધીમે અલ્ઝાઇમરના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરે છે.

જે લોકો નિયમિતપણે તેનું સેવન કરે છે તેમાં ઉચ્ચ ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ વધે છે. પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉચ્ચ સ્તર સ્નાયુઓની પેશીઓનું રક્ષણ કરે છે અને તે જ સમયે શરીરની ચરબી ઘટાડે છે. તેના સેવનથી હૃદયમાં લોહીના હુમલામાં સુધારો થાય છે અને તંદુરસ્ત રીતે લોહીને પમ્પ કરવામાં મદદ મળે છે જે આપણા હૃદયને સરળતાથી કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે.

આજના સમયમાં યુવા પેઢી અડધાથી વધુ લોકો ડાયાબિટીઝથી પીડિત છે. ખરેખર, મનુષ્યનું નબળું ખાવાનું અને જીવન જીવવું પણ આનું કારણ હોઈ શકે છે. પરંતુ શીલાજીત ખાવાથી ડાયાબિટીઝ જેવા રોગને કાબૂમાં કરી શકાય છે અને તેના જોખમથી પોતાને બચાવી શકો છો. સંશોધનમાં તે સાબિત થયું છે કે જે લોકો નિયમિતપણે શીલાજીતનું સેવન કરે છે. તેમનું સુગર લેવલ નિયંત્રણમાં રહે. આથી, આજથી જ શીલાજિતને આહારનો એક ભાગ બનાવો.

પેશાબની બીમારીઓ માટે શીલાજિતના ફાયદા ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી,પેશાબની વિકારોથી બચી શકાય છે.  આયુર્વેદમાં, તેનો ઉપયોગ સદીઓથી પેશાબ સંબંધિત રોગોના ઇલાજ માટે કરવામાં આવે છે. તેમજ  કિડની અને મૂત્રાશયને સ્વસ્થ રાખે છે અને તેમની કાર્યક્ષમતા પણ વધારે છે.

તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે જાતીય વિકારથી છૂટકારો મેળવવા માટે થાય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને ઉર્જા મળે છે અને સાથે નબળાઇ દૂર કરવા માટે તેનો ઉપચાર માટે પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પુરુષો માટે શીલાજિત કોઈ ચમત્કારથી ઓછું નથી. કદાચ આ જ કારણ છે કે જે કામસૂત્ર જેવા ગ્રંથોમાં શીલાજિતના ઉપયોગ વિશે જણાવાયું છે.

શિલાજીત થી કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ બચી શકાય છે. ખાસ કરીને તે બ્રેસ્ટ કેન્સર, ફેફસાંનું કેન્સર, કોલોન અને લીવર કેન્સર માટે વરદાનથી ઓછું નથી.

શીલાજિતના નુકસાન:

વધુ લાભ મેળવવા માટે, વ્યક્તિએ ક્યારેય તેનો વધારે વપરાશ ન કરવો જોઇએ. તે ખૂબ જીવલેણ બની શકે છે. યુરિક એસિડનું સેવન જ્યારે વધારે પ્રમાણમાં લેવામાં આવે ત્યારે પિત્તની સમસ્યા થઈ શકે છે.