વિશ્વના 42 કરોડથી વધુ લોકો ડાયાબિટીઝથી પીડિત છે. આ રોગ અત્યંત જીવલેણ માનવામાં આવે છે અને તેનો કોઈ ઉપાય નથી. એટલે કે, આપણે આ રોગ સાથે આખી જીંદગી જીવીશું. તેથી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ડાયાબિટીઝનો શિકાર ન બનો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો. આજે અમે તમને ડાયાબિટીઝ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી જણાવવા જાઈ રહ્યા છીએ.
સૌપ્રથમ આપણે જાણીશું ડાયાબિટીઝ શું છે ?
ડાયાબિટીઝનું મુખ્ય કારણ વધુ પડતો ગળ્યો ખોરાક છે. જે લોકો વધુ મીઠાઈ ખાય છે તેમને ડાયાબિટીઝ થાય છે. સામાન્ય રીતે 30 વર્ષની ઉંમર પછી આ રોગથી પીડિત થવાનું જોખમ વધે છે. જોકે આજકાલ બાળકોમાં પણ આ રોગ જોવા મળી રહ્યો છે.
ડાયાબિટીઝનો કોઈ ઈલાજ નથી. એકવાર ડાયાબિટીઝ થઈ જાય, ત્યારે દર્દીએ તેના ખોરાકની ખૂબ જ કાળજી લેવી પડે છે અને મીઠી વસ્તુઓનો વપરાશ બંધ કરવો પડે છે. આ સાથે દરરોજ દવા પીવી પડે છે. વધારે ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં રસીઓ પણ મુકાવવી પડે છે.
ડાયાબિટીઝને કારણે અન્ય રોગો થવાનું જોખમ વધારે છે. જો તેને નિયંત્રણમાં ન રાખવામાં આવે તો ત્વચા, આંખો, મગજ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી સમસ્યાઓ કરવી પડી શકે છે. જ્યારે લોકોને ડાયાબિટીઝ હોય છે ત્યારે લોકો તેના વિશે સમયસર પૂરી માહિતી જાણતા નથી. જેના કારણે તેમની તબિયત સંપૂર્ણ બગડે છે.
આજે અમે તમને ડાયાબિટીઝ થતા પહેલા કયા લક્ષણો જોવા મળે છે અને તેને નિયંત્રણમાં કેવી રીતે રાખી શકાય તે વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તો ચાલો આપણે જાણીએ ડાયાબિટીઝના લક્ષણો વિશે.
ખૂબ તરસ : વધતી તરસ અને વારંવાર પાણી પીવું એ ડાયાબિટીસનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. કોઈએ વારંવાર પાણી પીને બાથરૂમમાં જવું પડે છે. તેથી જો તમને તરસ લાગે છે અને વારંવાર બાથરૂમ જવું પડે તો ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવો. કારણ કે તે ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
ઘા સરળતાથી માટે નહીં : ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને ઈજાના ઘા સરળતાથી મટતા નથી. ખરેખર, જ્યારે આ રોગ થાય છે ત્યારે ઈજા સારી થતી નથી. એટલે ઇજાથી થયેલો ઘા સારો ના થતો હોય તો ડોકટરની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
કળતર : હાથ-પગમાં વધુ ઝણઝણાટ અનુભવી એ પણ ડાયાબિટીસનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર હાથમાં અથવા પગમાં ઝણઝણાટ અનુભવે છે, તો તે ડાયાબિટીઝનું સંકેત હોઈ શકે છે.
વજનમાં ઘટાડો : અચાનક વજનમાં ઘટાડો એ પણ ડાયાબિટીઝનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. તેથી, જો તમારું વજન ઓછું થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં અને ડાયાબિટીઝની તપાસ કરશો.
ધૂંધળું દેખાવું : ડાયાબિટીઝને કારણે આંખો પર ખરાબ અસર પડે છે અને ઘણી વખત ધૂંધળું દેખાવા લાગે છે. જો તમે તમારી આંખો સામે કળા ધબ્બા અથવા ધૂંધળું દેખાવ લાગે તો તમારી ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવો. હવે અમે તમને જણાવીશું ડાયાબિટીસને કેવી રીતે કંટ્રોલ કરવી તેના વિશે.
જાણો કેવી રીતે ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે:
ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં તેને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીઝને અંકુશમાં રાખવા માટે તમારે મીઠાઇ ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ. સમયાંતરે ડાયાબિટીઝની તપાસ કરાવો. લીમડાના પાન ખાવાથી શરીરમાં ખાંડનું લેવલ બરાબર રહે છે. તેથી દરરોજ ઓછામાં ઓછા ત્રણથી પાંચ લીમડાના પાન ખાઓ. ડાયાબિટીઝની સ્થિતિમાં દરરોજ લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. દરરોજ યોગ કરો અથવા ઓછામાં ઓછા 2 કિલોમીટર ચાલો.
જાણો ડાયાબિટીઝ વાળા લોકોએ કઈ ભૂલ ના કરવી જોઈએ :
ઘણા લોકો ડાયાબિટીઝ થયા પછી થોડા દિવસો માટે મીઠાઈ ખાવાનું બંધ કરે છે. પરંતુ જલદી ખાંડનું સ્તર સુધરવાનું શરૂ કરે છે, તેઓ ફરીથી મીઠી શરૂ થાય છે જે ખોટું છે. કારણ કે ડાયાબિટીઝ એ એક રોગ છે જે આખી જિંદગી સુધી ચાલે છે. તેથી, સુગર લેવલ કંટ્રોલ થયા પછી પણ મીઠાઇ ન ખાઓ.
તમારી તપાસ સમયાંતરે કરવામાં આવે તેની ખાતરી કરો. જો તમને ડાયાબિટીઝ છે, તો દર 3 અઠવાડિયામાં તમારી ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવો. ઘણા લોકોને ડાયાબિટીઝ થયા પછી પરીક્ષણ મળતું નથી જે ખોટું છે.
મિત્રો, આવીજ સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ ઉપચાર વિશે માહિતી મેળવવા માટે નીચેનું લાઇક બટન દબાવી લાઈક કરો જેથી દરેક જીવન જરૂરી અને કામ ની માહિતી તમને દરરોજ મળી શકે છે, તમારો દિવસ સારો જાય, આભાર.