સેક્સ સંબંધ બનાવવાથી ફક્ત શારીરિક જરૂરીયાત પૂર્ણ થાય છે તેમ નથી. પણ તેનાંથી અન્ય પણ ઘણાં ફાયદા થાય છે. નિયમિત રૂપે સેક્સ કરવામાં આવે તો શરીરની વધારાની ચરબી ઘટાડી શકાય છે. સેક્સ માણવું એ કસરતથી કંઇ કમ નથી. તેનાંથી શરીર સુડોળ બને છે. સાથે સાથે તંદુરસ્ત અને તાજગીનો પણ અનુભવ થાય છે.
કોઈ શક નથી પાર્ટનર સાથે પથારીમાં સ્ટીમી સેક્સ સેશન મળી જાય તો દિવસની થકાન દૂર થાય. જો કે સેક્સ એટલું સરળ નથી. આ દરમિયાન, બંને પાર્ટનરને સખત મહેનત કરીવી પડે છે. તેથી સેકસ કરતી વખતે પરસેવો સાથે ભીના થઇ જશો. અંતરંગ પળો દરમિયાન બે લોકો જ્યારે વગર કપડે સાથ માણે છે. તો તેમનામાં વધુ ઉત્તેજના જાગે છે.
જે શરીર માટે એક સારા વ્યાયામની ગરજ સારે છે. અને તેનાંથી શરીરની ફેટ બર્ન થાય છે. કિસ કરવાથી સ્મૂચ કરવાથી બે લોકો વચ્ચે ફક્ત પ્રેમ વધે છે. એમ નથી પણ તેનાંથી શરીરની વધારાની કેલરી પણ બર્ન થાય છે. કેટલીક સેક્સ પોઝિશન્સ પણ છે. જેમાં બોડી મસલ્સનું આટલું કામ કરવું પડશે કે તે કોઈક એક્સરસાઇઝ કરતાં ઓછી થતું નથી. ઉત્તમ સેક્સ એક બેસ્ટ વર્ક આઉટ જેવું છે. જો યોગ્ય સેક્સ માણવામાં આવે તો શરીરનાં ઘણાં ભાગ જેવા કે કમર, પેટ અને જાંઘ પર જામેલી ચરબી ઘટે છે અને શરીર સુડોળ દેખાય છે.
સ્ટેન્ડિંગ સેક્સ પોઝિશન્સ આ પોઝિશન્સમાં ઊભા ઊભા સેક્સ કરવા માટે ઘણા બધા સ્ટૅમીનાની જરૂર પડે છે. શરીરના અલગ અલગ મસલ કે ગ્રુપ્સ ના માટે ફાયદામંદ છે. આ પોઝિશન અને આ સેક્સ પોઝિશન્સના તેના દ્વારા, મુખ્ય મસલ્સ વધુ સારી બને છે. અને પગની માંસપેશીઓ પણ મજબૂત હોય છે. સાથે ફિમેલ પાર્ટનરની બાજુની માંસપેશીઓ પણ મજબૂત તે બનાવવામાં આવે છે.
આ સેક્સ પોઝિશન્સમાં પુરુષો થી મહેનત કરવી પડશે તેઓ તેને 20 30 મિનિટ સુધીમાં 500 કેલરી બર્ન કરી શકે છે. મહિલાઓ 150 જેટલી કેલરી પણ બર્ન કરી શકે છે. ડોગી સ્ટાઈલ તે વધારે ફેમસ સેક્સ પોઝિશન્સમાંથી એક છે. જેમાં બંને પાર્ટનર વધારે જલ્દી ઉત્તેજના મહેસુસ કરી લે છે. ડોગી સ્ટાઈલ સેક્સ પોઝિશન્સ તેના અનુસાધ ફિમેલ પાર્ટનરને કોર મસલ્સ બટ મસલ્સ અને ક્વાડ્રિસેપ્સને મજબુતી મળે છે તે જ સમયે, પુરુષોમાં કોર માંશપેશીઓ અને ક્વોડ્સને વધુ સારું એક્સરસાઇઝ થઇ જાય છે.
આ સેક્સ પોઝિશન્સના દ્વારા પુરુષો જ્યાં 120 કેલરી સુધી બર્ન કરી શકો છો 80 કેલરી સુધી બર્ન પણ કરી શકે છે. કાઉગર્લ સ્ટાઈલ મહિલાઓને બીચ કાઉગર્લ સેક્સ પોઝિશન વધારે પસંદ કરે છે. કારણ કે આ દ્વારા, મહિલાઓ તેમના શરીર પર આદેશ રાખે છે. અને તેમનો સેક્સ અનુભવ વધુ સારો છે. આ સેક્સ પોઝિશન દ્વારા શરીરના નીચલા એબ્સ પેલ્વિક મસલ્સ અને કાફ મસલ્સની મજબૂતી મળે છે.
સ્ટૅમીના વધારવા અને પગની માંસપેશીઓની મજબુતીની દ્રષ્ટિએ આ એક પરફેક્ટ સેક્સ પોઝિશન છે. આ સેક્સ પોઝિશન ને દ્વારા મહિલાએ 220 કેલરી સુધી બર્ન કરી શકે છે તે જ સમયે, પુરુષો પણ 40 50 કેલરી બર્ન કરી શકે છે. બ્રિઝ સ્ટાઇલ સેક્સ પોઝિશન આ પોઝિશનમાં સેક્સ દરેક જણ નથી કરી શકતા અને આ માટે, માંસપેશિયો મજબુત હોવું જ જોઇએ. ખાસ કરીને ફિમેલ પાર્ટનરને લઇ બ્રિઝ પોઝિશન વધારે મહેનત વાળા હોય છે.
કારણ કે એમાં ફિમેલ પાર્ટનરને હાથ અને પગ માટે હોલ્ડ કરીને રાખવામાં આવે છે. અને તેની બોડી બેર્ડની બાજુ પેરલલ હોય છે. આ પોઝિશનને દ્વારા બ્રાઈસેપ્સ દ્વિશિર, ટ્રાઇસેપ્સ, એબીએસ, એબર્સ, ક્વાડ્સ અને બટ્ મસલ્સની સારી એક્સરસાઇઝ થઈ જાય છે. મિશનરી પોઝિશન આ સેક્સ પોઝિશન વધારે સિપલ છે. અને દુનિયાભરમાં સૌથી વધુ વાપરવામાં આવે છે. પરંતુ તેના દ્વારા ઘણી બધી ચરબી પણ બર્ન કરી શકે છે.
આ સેક્સ પોઝિશનમાં બર્ટ મસલ્સની મજબૂતી મળે છે. અને પેલ્વિક મસલર્સનો ઉપર પ્રશિક્ષણ અને કોર મસલર્સ મજબુત બને છે. મિશનરી સેક્સ પોઝિશનને જો 20 થી 30 મિનિટ કરો છો મહિલાઓ એમાં 40 કેલરી સુધી બર્ન કરી શકે છે. અને પુરુષો 120 કેલરી સુધી બર્ન કરી શકે છે. સેક્સ સંબંધ બાધવા દરમિયાન જો બંને કપલ એકબીજાની સાથે જો રોમેન્ટિક ડાન્સ કરે તો પણ તેમનાં માટે આ બેસ્ટ વ્યાયામ કહેવાશે. તેમના રોમેન્સમાં તો વધારો થશે જ સાથે જ તેમની કેલરી બર્ન થશે.