આયુર્વેદિક

અત્યારે પણ ૮૦-૯૦ વર્ષેય કડેધડે સ્વાસ્થ્ય ધરાવતા વડીલોને પૂછીશું કે તમારા સ્વાસ્થ્યનું રાઝ શું? તો કદાચ ૫૦ ટકા પાસેથી જવાબ મળશે સુદર્શન ચૂર્ણ. નવી પેઢીને હજી આ કડવા ચૂર્ણના મીઠા ગુણ સમજાયા નથી એટલે તેનો વપરાશ સાવ ઘટી ગયો છે. કોઈ વડીલ સુદર્શનની ફાકી લેવાની સલાહ આપે તોય ન છૂટકે ક્યારેક લે છે. જોકે એક […]

કિડની શરીરમાંથી વધારાના પાણીની સાથે શરીરમાં રહેલા હાનિકારક પદાર્થોને બહાર કાઢીને લોહીને શુદ્ધ કરે છે. હાલના સમયમાં વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ખોટી આદતોને કારણે લોકોને નાની ઉંમરથી જ કિડની સંબંધિત સમસ્યા થવા લાગે છે. બાદમાં આ જ પરેશાનીઓ કિડની ફેલ થવાનું કારણ બને છે. કિડની ફેલ થવાના લક્ષણો: શરીરનું વજન અચાનક વધી જવું, અને અન્ય અંગોમાં

સેક્સ માટે શારીરિક તથા માનસિક રીતે તૈયાર રહો. કોઈપણ નવા પાર્ટનર સાથે બેડ પર જતા પહેલા આ બાબતને સૌથી વધુ મહત્વ આપવું જોઈએ. આવું એટલા માટે જરૂરી છે કારણ કે, તેનાથી  ન માત્ર નર્વસનેસમાં રાહત મળશે પણ સેક્સ દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવા જેવા પ્રિકોશન્સ પણ લઈ શકશો, જેમ કે, કૉન્ડોમ, લ્યૂબ્રિકેશન્સ વગેરે. સેક્સ સંબંધ બનાવવાથી ફક્ત

દરરોજ સવારે લીંબુનું સેવન કરવાથી તમે માત્ર વજન ઓછું કરી શકતા નથી, પરંતુ તે તમારા શરીરને બીજી ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે.  દરરોજ સવારે લીંબુનું સેવન કરવાથી તમારી પાચક શક્તિ તંદુરસ્ત રહે છે અને તમે પેટ સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓથી બચો છો.  લીંબુ વિટામિન સી અને બી, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ જેવા ઔષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ

શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થતા તૈલી પદાર્થનું રાસાયણિક માળખું ઓલિવ ઓઈલ સાથે મળતું આવે છે. આ જ કારણથી અનેક સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં તેનો મુખ્ય ઘટક તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો ત્વચા શુષ્ક હોય તો તે માટે ઓલિવ ઓઈલ એકદમ યોગ્ય છે. તે ત્વચાના છિદ્રો વાટે અંદર સુધી પહોંચે છે અને ત્વચાને પોષણ આપે છે. ઓલિવ

ત્રિફળા ગુગળ એક આયુર્વેદિક દવા છે જેમાં શુદ્ધ ગુગળ, ત્રિફળા અને પીપળી ચુર્ણ હોય છે. તેના ફાયદાઓમાં વજન ઘટાડવા, કબજિયાત, ભગંદર,આંતરિક ફોલ્લો, યકૃત ફોલ્લો, નરમ પેશીઓના ચેપના ઘા માટે આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ શામેલ છે. ત્રિફળા ગુગળ તમામ પ્રકારની પીડા વિકારમાં ફાયદાકારક છે, ખાસ કરીને પીડા નરમ પેશીની ઇજાઓ, ઘા, કટ અને ત્વચાની બળતરાથી સંબંધિત છે.

વરિયાળી દરેક ઘરના રસોડામાં સહેલાઈથી મેળવી શકાય છે.વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, સોડિયમ, ફોસ્ફોરસ, આયરન મહત્વપુર્ણ તત્વ જોવા મળે છે. આ પેટના અનેક રોગોથી છુટકારો અપાવવામાં મદદ કરે છે. વરિયાળીમાં વિવિધ વિટામિન એ, ઈ, સી ની સાથે જ વિટામિન બી સમુહના વિટામિન રહેલા હોય છે. ગોળ અને વરિયાળી વિટામિન ‘સી’ થી ભરપૂર વરિયાળીમાં રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા હોય છે.

આપણી ટેવો આપણા એકંદરે સ્વાસ્થ્યને કેવી અસર કરે છે તે આપણે સમજી શકતા નથી. આપણી આદતો આપણને સામાન્ય લાગે છે, પરંતુ હકીકતમાં તે હોતી નથી. તે તમને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે અનુભવી શકો છો કે સૂતા સમયે ફોનને તમારા માથાની નજીક રાખવો તે ઠીક છે, પરંતુ તાજેતરના અધ્યયનોથી સાબિત થાય

કઠોળ ફણગાવવાથી તેમાં સ્ટાર્ચ-ગ્લુકોઝ અને બંધારણમાં પરિવર્તન આવે છે. જેનાથી ન માત્ર તેના સ્વાદમાં વૃ્દ્ધિ થાય છે. પરંતુ તેના પોષક તત્વો અને ગુણોમાં પણ વૃદ્ધિ થાય છે.  અને તે પાચનને પણ મજબૂત બનાવે છે. આમ તો બધા જાણે છે કે ફણગાવેલા કઠોળ અને અનાજ ખાવા ફાયદાકારક હોય છે. અનાજ-કઠોળને ફણગાવવા કે અંકુરિત કરવા બે રીતોનો