Author name: Ayurvedam

આપણા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે તે કહેવાની કદાચ જરૂર નથી. ઘણા લોકો દરરોજ યોગનો લાભ લે છે, ઘણા લોકો ક્યારેક કરે છે અને કેટલાક લોકો ક્યારેય તે કરવા માંગતા નથી. પરંતુ જો આપણે તેને યોગ્ય રીતે કરીએ તો યોગ આપણા માટે દરેક રીતે ફાયદાકારક છે.  યોગની ઘણી મુદ્રાઓ છે જે મોટાભાગના લોકો […]

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફળોનું સેવન ખૂબ જરૂરી છે. કેમકે ફળોમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. ફળોમાં પણ જો નાસપતીની વાત કરવામાં આવે તો તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નાસપતીનું સેવન કરવાથી વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે. વળી, નાસપતીનું સેવન અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે.

ઘણીવાર પાણી સાફ કરવા માટે ફટકડી નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય, સુંદરતા અને અન્ય ફાયદા માટે પણ કરી શકાય છે? ફટકડી માં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે અને તેને રોજ ત્વચા પર લગાવવાથી ચહેરાનો નિખાર ઉઘડે છે

કિવી એક એવું ફળ છે જેના વિશે લોકો પહેલા વધારે જાણતા ન હતા. પરંતુ હવે તે દરેક જગ્યાએ સરળતાથી મળી રહે છે. કીવી મુખ્યત્વે ચીનમાં થાય છે. તે ચીનનું રાષ્ટ્રીય ફળ છે. કેટલાક અન્ય દેશોમાં પણ તેનું ઉત્પાદન શરૂ થઈ ગયું છે, પરંતુ આજે પણ ચીન વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ 56 ટકા કિવીનું ઉત્પાદન કરે છે.

ભારતીય રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે ખોરાકમાં સ્વાદ વધારે છે, સાથે જ સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદાઓ પણ કરે છે. તેમાંથી એક છે મીઠા લીંબડાના પાન, મીઠા લીંબડાના પાનનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. કારણ કે મીઠા લીંબડાના પાન ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો સવારે ખાલી પેટ

કાળી એલચીનો ઉપયોગ ઘણીવાર ઘરમાં મસાલા તરીકે કરવામાં આવે છે. તેની તીવ્ર સુગંધ ખોરાકને સુગંધિત અને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. તમને જણાવી દઇએ કે, કાળી ઇલાયચી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રોજ ડાયટમાં કાળી ઈલાયચીનો સમાવેશ કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે સાથે સાથે ત્વચા પણ સુંદર રહે છે. હાર્ટ અને લિવર જેવા અંગો માટે પણ

લસણ વાનગીઓમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા મસાલાઓમાંનો એક છે. તેનો ઉપયોગ ઘણી વખત સલાડ ડ્રેસિંગ્સ, સોસ, સૂપ, શાકભાજી,  સહિતના ઘણા ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ રસોઈ ઉપરાંતન દવામાં પણ થાય છે. આજે આપણે આ લેખ દ્વારા લસણના પાણીના ફાયદા વિશે જાણીશું. સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે લસણને તમારા આહારમાં શામેલ કરવાની આ કદાચ એક

લીલા શાકભાજીના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. કારણ કે લીલા શાકભાજીમાં તમામ પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. આવું જ એક શાક છે ટીંડોરા. ટીંડોરાનું શાક ભોજનમાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ટીંડોરાનું શાક ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને લગતી અનેક સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે.

ઘીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ શું ક્યારેય કોઈએ બકરીના ઘીના ફાયદા જાણવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. તમને જણાવી દઇએ કે, બકરીનું ઘી ગાય અને ભેંસના ઘી કરતા થોડી વધારે ચીકાશ અને મીઠાશ હોય છે. પાચન માટે બકરીના ઘીનું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ સાથે જ તેને હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.